Женский блог - секреты красоты

Сегодня: 23.04.2019

Диета без голода: авторы диеты - американцы

Какой основной недостаток диет? Голод! Женщина, преимущественно, прибавляет в весе из-за того, что любит часто и хорошо покушать, а при соблюдении режима питания надо голодать. Ну, просто насилие над собой, любимой! В чем уникальность данной диеты? Не поверите — чем больше вы кушаете, тем больше худеете.

Эта диета была разработана в одном из штатов Америки для людей, которых готовили для операций, и вес которых был выше нормы. Требовалось очень быстро похудеть, но не за счет голодовок, а естественным способом, без насилия над организмом. Врачи составили меню таким образом, чтобы вес не просто уходил, а восстанавливался обмен веществ. Результаты впечатлили - более 80% пациентов, участвующих в эксперименте значительно постройнели.

Стоит отметить, что никаких дополнительных таблеток для похудения врачи женщинам и мужчинам не давали. Более того, им были запрещены физические нагрузки, за исключением легкой гимнастики, способствующей насыщению крови кислородом.

Суть диеты. В основе диеты лежит суп-пюре из овощей, который можно и нужно кушать несколько раз в день, но не менее четырех раз, чем больше — тем лучше результат.

Основные продукты: небольшая головка капусты, 6 средних луковицы, 3-4 спелых красных помидора, 2 болгарских перца, пучок или небольшой корень сельдерея, можно при желании добавить ложку молотых сухих грибов (для запаха), соль – по вкусу, но не пересаливать.

Все компоненты необходимо порезать, залить 5-ю литрами воды и варить до готовности, взбить в блендере и приятного аппетита, Поделюсь секретом, я беру половину продуктов на 2,5 литра воды, варю, ставлю в холодильник, а потом беру столько, сколько съем за один раз, подогреваю, взбиваю и посыпаю свежим укропом, мелко порезанным. И приятного аппетита!

Естественно, что один суп есть невозможно - его можно и нужно дополнять всякими полезными "вкусностями".

Диета по дням недели. Теперь рассмотрим диету по дням (дополнение к супу-пюре, который кушаем ежедневно):

  • Первый день: зеленые фрукты, кроме винограда и бананов;

  • Второй день: зеленые овощи;

  • Третий день: зеленые овощи и фрукты;

  • Четвертый день: зеленые овощи и фрукты,2 банана, 1 печеная картофелина;

  • Пятый день: помидоры красные, 300-500 г говядины или курицы;

  • Шестой день: овощи, говядина;

  • Седьмой день: овощи, коричневый рис.

  • Обязательно: за день выпивать 1,5-2 литра воды; Также разрешено — чай без сахара, соки, не содержащие сахара.

Запрещено: хлебные изделия, алкогольные и газированные напитки

Ожидаемый эффект: за неделю уходит 5-8 кг веса при четком соблюдении всех правил. Через 3 недели диету можно повторить.

Комментировать