Женский блог - секреты красоты

Сегодня: 19.02.2019

Любимая диета

Название «Любимой» диеты говорит само за себя. Она завоевала свою популярность и действительно любима многими женщинами благодаря своей высокой эффективности. Эта система за 12 дней позволяет сбросить от 8 до 14 килограммов. Продукты, включенные в меню, являются достаточно низкокалорийными, и в тоже время питательными, поэтому рекомендуются многими диетологами.

Меню диеты «Любимая». Вам понадобятся следующие продукты:


  • Кефир или минеральная вода;

  • Яблоки;

  • Куриное мясо;

  • Красное вино;

  • Сыр;

Распределение продуктов по дням:

  • 1-3 дни. В эти дни можно пить кефир в любых количествах. Разрешается пить минеральную воду. Но все остальные напитки под запретом.
  • 4-6 дни. Эти дни – яблочные. Яблоки можно употреблять как в свежем виде, так и в запеченном. Можно пить свежевыжатый яблочный сок. Лучше использовать зеленые сорта яблок.
  • 7-9 дни. В этот период можно есть куриное мясо в любом виде и в неограниченном количестве. Курица может быть вареной, тушеной, запеченной в духовке и даже жаренной. Однако строго запрещено есть куриную кожу. И также не следует забывать, что курица должна быть не соленой.
  • 10-12 дни. На этом этапе диеты предлагается пить красное сухое вино и кушать сыр твердых сортов, соблюдая следующие пропорции – 35 грамм сыра на 1 бокал вина.

Выход из диеты: После окончания не рекомендуется резко переходить на привычный режим питания. Это может способствовать быстрому возвращению потерянных килограммов, а также негативно отразиться на работе вашего желудка. В течение трех дней необходимо, по возможности, не употреблять жирные, сладкие и соленые продукты. Лучше всего кушать в эти дни легкие овощные салаты и супы.


Отзывы о «Любимой диете». Отзывы о данной системе являются в основном положительными. Строго соблюдая режим питания, вы не только сбросите несколько лишних килограмм, но и очистите свой организм естественным путем. Причем потерянные на «Любимой диете» килограммы не возвратятся, если вы не будете игнорировать правильный выход из нее. Он не менее важен, чем сам процесс похудения.

 

Комментировать