Женский блог - секреты красоты

Сегодня: 19.06.2019

Огуречная диета

В последнее время можно все чаще слышать, что та или иная известная личность быстро похудела, употребляя какой-то один хитрый продукт. Не поверите - тот самый диетический продукт, название которого тщательно хранится в секрете - это обычный свежий огурец. Еще наши бабушки говорили, что свежие огурцы - залог стройной фигуры и молодости кожи.

Сейчас, когда многие женщины жаждут похудеть, популярность огуречной диеты возрастает с каждым годом. В чем секрет? Структура огурцов, в основном состоящих из воды, делает их идеальным выбором для освобождения от лишнего веса и очищения организма. Польза огурцов несомненна.

Состав и свойства. Казалось бы, чего там полезного может быть в огурцах? Одна вода, шкурка да семена. На самом деле этот овощ настоящий клад для нашего организма. Наиболее интересным для похудения элементом, входящим в состав огуречного сока, можно назвать тартроновую кислоту. Ее основное свойство – приостанавливать преобразование углеводов в жиры. Остальные компоненты огурца также оказывают положительное влияние на процессы, происходящие в теле.

  • органические кислоты, содержащие антиоксиданты;

  • йод, необходимый при гипотиреозе;

  • калий, понижающий давление и избавляющий от отечности;

  • пектины, нормализующие моторную деятельность кишечника;

  • ферменты, способствующие усвоению питательных веществ.

Вот лишь малая толика элементов, позволивших этим овощам стать основой популярной монодиеты.

Суть лечебного питания. Принципы диеты достаточно просты и незамысловаты. Меню разрабатывается с таким условием, чтобы за недельный срок съедалось не менее 1.5 кг огурцов в день.

Суточный рацион необходимо раздробить на 3 приема пищи.

  • На ночь, при сильном ощущении голода, допустимо съесть яблоко или пару апельсинов.

  • Следует понимать, что пытаясь питаться только огурцами, полученный результат невозможно будет удержать после выхода из лечебного режима. Оптимальным будет разумное сочетание базового продукта с ржаным хлебом, отварной говядиной или рисом, различными овощами.

  • Заправкой для салатов и супов должны стать нежирный кефир или йогурт. Допустимо употребление огуречного сока за полчаса перед приемом пищи.

При соблюдении диеты следует максимально ограничить прием соли, поскольку она задерживает жидкость в организме и снижает эффективность очищения.

Отзывы об огуречной диете. Преимущества монодиеты очевидны:

  • употребление одного из любимых и вкусных продуктов;

  • снижение веса на 2-4 кг за неделю;

  • выведение токсинов из организма;

  • возможность не голодать, добавляя в меню всевозможные гарниры;

  • не требуется соблюдать определенный график или режим.

Естественно, что все это способствует популярности данной методики. Именно поэтому газеты и женские журналы пестрят положительными отзывами об огуречной диете. А ведь и правда, лечение ожирения таким способом фактически бесплатно, а похудеть быстро можно вполне.

Дополнительные рекомендации и противопоказания. Огуречная диета подходит не всем. Переход на диетическое питание нужно скомпенсировать приемом витаминных комплексов, так как огурцы не содержат белков. Данный вид очищения противопоказан при наличии мочечнокаменной болезни, колитах, гастрите, язвенной болезни. При желании, огуречную диету можно сочетать с кефирной, или другими монодиетами, составляя специальные комплексы и обеспечивая полноценное питание не отвлекаясь от поставленной цели.

И последний совет. Как бы хорошо не шло похудение, в скором времени процесс замедлится, вот здесь должны прийти на помощь прогулки, физические упражнения или хотя бы лечебная зарядка.

 

Комментировать