Женский блог - секреты красоты

Сегодня: 23.04.2019

Сахарная диета

Когда впервые слышишь сочетание двух слов – сахар и диета, кажется, что ослышался. Однако существует такая диета и она действительно сахарная. Хотя правильнее будет сказать – очистительная короткая диета, способная разгрузить почки и печень от тяжелой и вредной пищи. При этом потребление сочных тортов и слоеных булочек откладывается на неопределенный срок. Смысл этой диеты в другом.

Суть диетического питания. В принципе сахарная диета это облегченный вариант голодания. При соблюдении этого очистительного курса решительно запрещено употребление каких-либо продуктов. Да, "зашиваем" рот на несколько дней и исключений в этом случае не существует. Но чтобы хоть как-то продержаться и облегчить печальную участь организма, в рацион вводится сахароза. Она, как известно, достаточно хорошо усваивается и отдает много энергии. То есть организм будет получать необходимые силы для жизнедеятельности, при этом, не утруждая себя перевариванием всего того, что употребляется человеком.

Итак, разрешено пить такие напитки с обязательным содержанием сахара в количестве 30 г:

  • некрепкий чай;

  • травяные отвары (из листьев малины, смородины, вишни);

  • настой из шиповника;

  • 2 литра негазированной воды (в нее сахар добавлять не стоит).

Советы. Сахарную диету лучше использовать не чаще, чем раз в месяц, при этом она должна продолжаться не более 2 суток.

  • Во-первых, это идеальное время для действия монодиеты и очищения организма.

  • Во-вторых, подобный способ похудения довольно жесток по отношению к собственному телу.

Кроме того, рекомендуется несколько уменьшить физические нагрузки, довольствуясь лишь неспешными прогулками на свежем, желательно чистом воздухе. Особенно аккуратно необходимо относится к возможным побочным эффектам, таким как:

  • головокружения;

  • небольшая слабость;

  • сонливость;

  • утомляемость;

  • апатия и раздражительность.

Именно поэтому сахарную диету предпочтительно практиковать в выходные дни, а при усилении негативного состояния, следует немедленно прекратить соблюдение этого варианта очищения организма. Еще одним обязательным условием является плавный и аккуратный возврат к привычному рациону. Совсем не обязательно сразу начинать поглощать килограммы жареного мяса и сладких рулетов – это приведет не просто к аннулированию достигнутых результатов, но и к нанесению непоправимого вреда организму. Некислые фрукты, рыба на пару, отварная куриная грудинка и овощные салаты – это именно то, что следует кушать несколько дней после сахарной диеты.

Комментировать